Igår var det ett extra pass på löpskolan då vi fick hjälp med att förbättra vår löpteknik. Det var Gunnar Söderström som höll i denna träning och det bar ett bra och nyttigt pass. Många bra övningar och bra råd och tips fick vi. Då det var en kylig kväll sprang jag hem för att hålla mig varm. Efter lite middag och läxor med Sofia tog jag en varm dusch vilket var skönt.
Idag när jag vaknade och gick upp kände jag en smärta på insidan av vänster underben. Tänkte inte så mycket på det då men under dagen kände jag mer och mer att det gjorde ont och då Gunnar sagt att vi gärna fick höra av oss till honom om det var något så skickade jag ett mail och frågade vad det kunde var och fick nästan omgående svar ;)
Han trodde att det är en muskel som heter TIbialis Posterior som är lite överansträngd. Så nu blir det någon dags vila, massage på det ömma området samt några stretchövningar som han tipsade om. Hoppas, hoppas att det blir bra snart så att jag kan ut och träna igen. Dagens löpskola var inte att tänka på men nästa vecka hoppas jag kunna vara med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar